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GAGNEZ EN CONFIANCE
osez vous affirmer

Et si vous décidiez de faciliter vos relations avec les autres, de vivre les temps d’échange, de réunion, de confrontation comme des temps d’enrichissement, avec le moins d’amertume, de ressentiment, de frustration possible dans un esprit constructif et de coopération. C’est possible.

Découvrir les différentes attitudes qui définissent le comportement

  • Prendre conscience de son attitude « réflexe » privilégiée et ses effets sur la relation.
  • Identifier les différentes attitudes « réflexe » et leur impact.
  • Découvrir ce qu’est l’assertivité, ses caractéristiques et les effets d’une attitude assertive.

Intégrer les bénéfices à adopter une posture assertive

  • Développer la confiance en soi grâce à l’assertivité.
  • Améliorer vos aptitudes à réagir avec justesse, avec plus de sérénité.
  • Réduire le stress et gagner en performance en étant assertif.
  • Bâtir son plan d’actions : identifier ses axes de progrès, se fixer des objectifs réalistes et mesurables.

Décrypter les composantes de l’assertivité et s’approprier une méthode

  • Découvrir les prérequis pour être assertif.
  • Repérer ses besoins, les prendre en compte et les exprimer.
  • Apprécier les effets d’une attitude assertive.
  • S’approprier une méthode pour être assertif y compris en situation difficile.
  • Dire « non » avec assertivité.

Identifier ce qui vous empêche d’être assertif et trouver les clés pour progresser

  • Comprendre les origines des attitudes défensives.
  • Prendre conscience des situations dans lesquelles il vous est difficile d’être assertif et identifier les clés pour agir autrement.
  • Utiliser les « clés » pour être de plus en plus assertif.

Renforcer son assertivité

  • S’exprimer simplement et de façon positive.
  • Aligner Tête / Coeur / Corps pour une meilleure assertivité dans la durée et quelle que soit la situation.
  • Oser dire, oser faire, oser demander.
  • S’entraîner à partir de ses propres situations à s’exprimer de manière positive et avec simplicité.

Toute personne en position de management d’équipe, de management d’influence ou transversal, chef de projet.

  • S’affirmer sans heurter.
  • Exprimer plus clairement ses besoins.
  • Oser dire les choses et savoir poser ses limites.
  • Mieux convaincre, mieux argumenter, faire face à l’objection, à la critique.
  • Avoir une posture plus constructive avec son interlocuteur même dans les situations complexes.
  • Auto-diagnostic, échanges, confrontation, partage d’expérience et feedback.
  • Mises en situation à partir du vécu des participants.
  • Jeux de rôles, utilisation de la vidéo.
  • Exercices corporels, visualisations.
  • Plan d’actions individuel.
Formation gagner en confiance à Lille

DURÉE & PROCHAINE SESSION


3 jours

13, 14 novembre et 12 décembre 2017

COÛT


1600 € HT / participant

Frais de restauration : 26,50 € HT / jour

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la fiche formation

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